Sportaktiviteter på Galgenberg
En 2,2 kilometer lång träningsled runt det Gula Tornet (observatoriet) erbjuder en mängd olika träningsalternativ som passar alla tider på året och dygnet. Vid 17 stationer kan du skapa ditt eget personliga träningspass, som kombinerar styrke-, uthållighets-, smidighets- och rörelseövningar beroende på din konditionsnivå och dina träningsmål. Avstånden mellan stationerna, upp till 100 meter, kan täckas antingen genom jogging eller promenad.
Vid varje station förklaras respektive övningar grafiskt och skriftligt. Intensitetsnivåerna är anpassade till erfarna idrottare, familjer och åldersgruppen 50+. Under expertledning introduceras deltagarna varsamt till kraven, korrekt teknik och intensitetsnivåer. Träningen är lämplig för barn från tio år och uppåt, såväl som vuxna, och en komplett runda tar cirka 90 minuter.
